Sydänviikko kannustaa liikkumaan
Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappilaa haastattelee Jussi Häkkilä.
Tällä viikolla vietetään sydänviikkoa. Teemaviikolla Sydänliitto nostaa esiin ulkoilun ja luontoliikunnan vaikutuksia mielen ja kehon hyvinvoinnille. Säännöllinen liikunta laskee verenpainetta ja verensokeria, parantaa kolesteroliarvoja, vahvistaa luustoa, helpottaa painonhallintaa, keskittymiskyky ja mieliala paranevat ja stressi vähenee. Samalla kuntokin nousee.
Sydänviikolla on jo lähes kolmekymmentä vuotta järjestetty tapahtumia ja tempauksia kouluissa, työpaikoilla, kirjastoissa ja kaupoissa. Tänä vuonna viikkoa vietetään yhdessä Suomen Latu ry:n kanssa. Paikallisyhdistyksissä toteutetaan yhteisiä Polulle sydämellä -tapahtumia ja myös keskusjärjestöt viettävät tapahtumaviikolla ulkoilupäivää yhdessä. Tänään esimerkiksi Oulun yliopistolla on luento sydänterveydestä.
Ulkoiluteemaan liittyen Sydänliitto kerää kuluvan kuun aikana kuvia ja tarinoita suomalaisten parhaista retkihetkistä. Tarinoita ja kuvia voi jakaa Instagramissa käyttämällä tunnisteita #retkihetki #sydänviikko