Porraspäivät kehottaa valitsemaan portaat hissin sijasta
Kunnossa kaiken ikää -ohjelmakoordinaattori Tanja Onatsua haastattelee Jussi Häkkilä.
Tällä viikolla vietetään valtakunnallisia Porraspäiviä. Porraspäivät on Kunnossa kaiken ikää -ohjelman toteuttama maksuton, työyhteisöille suunnattu kampanja, jonka aikana kannustetaan käyttämään portaita hissin sijasta. Lisäksi tarkoituksena on esimerkiksi kiinnittää huomiota pitkäkestoisen istumisen säännölliseen tauottamiseen.
Porraskävely toimii esimerkiksi hyvänä taukoliikuntana työpäivän aikana, sillä portaissa kävely vahvistaa reisilihaksia, joiden voima hupenee helposti erityisesti istumatyöläisillä. Samalla päivittäinen energiankulutus kasvaa huomaamatta. Porraskävelyllä on myös hapenottokykyä ja tasapainoa edistävä vaikutus.
Lue myös: Oulu jälleen ykkönen suurten kaupunkien terveydenedistämisaktiivisuudessa liikunnan toimialueella